Burn In’

 

over ideeën die werken

In deze serie artikelen willen wij graag vertellen over hoe wij aankijken tegen burn out en de manier waarop iemand optimaal begeleid kan worden. Begeleiding om burn out te voorkomen, om er mee om te kunnen gaan en om er vanaf te komen.

Burn Out, Verlies van Grip

by sep 19, 2019

Burn Out Verlies van grip

 

Hèt ondraaglijke gevoel bij burn out is dat je de weg kwijt bent, de grip op je emoties, op je beslissingen, op je leven leven.

Je hebt geen juiste woorden voor wat je beleeft. Je kunt het nauwelijks uitleggen aan de gezonde ander.

Bizar toch dat zo’n aardig, normaal en competent persoon als jijzelf zomaar niet meer weet hoe te handelen in je werk, niet meer naar een winkel durft of in de winkel geen idee heeft wat er te kopen.

Niet meer een telefoongesprek kan voeren, zeker niet met een klant of collega en met moeite met een vriend(in) of familielid.

Geen boek meer kan lezen, nauwelijks een krant of tijdschrift, laat staan een televisie programma kan navertellen.

Niet meer naar film of theater kan en wil, ook niet naar een verjaardagsfeestje of lekker met vrienden naar het café. Het eigen huis, als het kan met de gordijnen dicht, is de veiligste plek, weg van de anderen en van wat ze wel niet van je zullen denken.

‘Je hebt geen juiste woorden voor wat je beleeft. Je kunt het nauwelijks uitleggen aan de gezonde ander.’

Anderen zien wel aan je dat het niet goed gaat, dat je het niet goed hebt. Er is begrip. Ze zijn lief. Maar kunnen het niet voor je oplossen. En na een aantal weken gaat iedereen toch zijn eigen gang en gaat verder. En sta jij aan de kant. Het is een eenzaam bestaan, burn out. Dit wens je je ergste vijand niet. Een gat, geen perspectief, een donkere toekomst en een nog donkerder heden, alleen en geïsoleerd.

Je moet hier zo snel mogelijk uit, een lichtpuntje zien, het vertrouwen terug krijgen dat het goed komt. Anders goed komt dan het was, maar wel goed komt en het liefst een beetje snel.

Wij willen jou met deze website informeren over hoe je uit je burn out komt, en met name wat je zelf daaraan kunt doen en wat voor soort praktische dingen of interventies je daarbij kunnen helpen.

Kijk zeker alvast naar het gespreksmodel dat wij hebben ontwikkeld om jou te helpen de analyse te maken van jouw burn out en je te helpen je eigen oplossingen te vinden.

Marielle A-Tjak

Marielle A-Tjak

liaison artsen en werkgevers

Geboren in Indonesie, heb ik altijd een vleug tropen meegenomen en vooral de behoefte aan ruimte.

Met Chinese voorouders heb ik van huis uit meegekregen dat ontwikkelen een noodzaak is, maar ook een voorrecht, en dat het mogen ontwikkelen tot verantwoordelijkheden leidt.

Ik heb altijd arts willen worden en heb daar doelbewust naar toe gewerkt. Mijn katholieke opvoeding (goed doen in arme landen) en relatie met Indonesie heeft me bijna als tropenarts daar teruggebracht. Uiteindelijk ben ik toch hier gebleven en heb ik de opleiding tot huisarts gedaan aan de VU, waar ik ook geneeskunde heb gestudeerd. In 1977 ben ik met een collega een huisartsen praktijk begonnen in Amsterdam Oost, en in 1978 kreeg ik mijn eerste kind. 

Na nog een kind en 6 jaar heel hard werken onder lastige omstandigheden, waaronder mijn eigen burn out, bleek de combinatie toch te zwaar (geen kinderopvang, geen zwangerschapsverlof, geen uitkering bij ziekte).

Vanaf daar ben ik via AMEV als bedrijfsarts gaan werken, de opleiding gaan doen aan de CORVU en via werken bij AMC, Arbounie Utrecht, Commit, Interpolis en Reaned tenslotte als zelfstandig gevestigd bedrijfsarts nog volop enthousiast actief in dit mooie vak.

Ik ben bestuurlijk behoorlijk actief: Club 25,  het Bovenij Ziekenhuis,  voorzitter Raad van Toezicht, voorzitter van de NVAB.  Federatie van de KNMG. Lid van de Raad van Toezicht van het Spaarne Ziekenhuis in Hoofddorp.