Burn Out Verlies van grip

Hèt ondraaglijke gevoel bij burn out is dat je de weg kwijt bent, de grip op je emoties, op je beslissingen, op je leven leven.

Je hebt geen juiste woorden voor wat je beleeft. Je kunt het nauwelijks uitleggen aan de gezonde ander.

Bizar toch dat zo’n aardig, normaal en competent persoon als jijzelf zomaar niet meer weet hoe te handelen in je werk, niet meer naar een winkel durft of in de winkel geen idee heeft wat er te kopen.

Niet meer een telefoongesprek kan voeren, zeker niet met een klant of collega en met moeite met een vriend(in) of familielid.

Geen boek meer kan lezen, nauwelijks een krant of tijdschrift, laat staan een televisie programma kan navertellen.

Niet meer naar film of theater kan en wil, ook niet naar een verjaardagsfeestje of lekker met vrienden naar het café. Het eigen huis, als het kan met de gordijnen dicht, is de veiligste plek, weg van de anderen en van wat ze wel niet van je zullen denken.

‘Je hebt geen juiste woorden voor wat je beleeft. Je kunt het nauwelijks uitleggen aan de gezonde ander.’

Anderen zien wel aan je dat het niet goed gaat, dat je het niet goed hebt. Er is begrip. Ze zijn lief. Maar kunnen het niet voor je oplossen. En na een aantal weken gaat iedereen toch zijn eigen gang en gaat verder. En sta jij aan de kant. Het is een eenzaam bestaan, burn out. Dit wens je je ergste vijand niet. Een gat, geen perspectief, een donkere toekomst en een nog donkerder heden, alleen en geïsoleerd.

Je moet hier zo snel mogelijk uit, een lichtpuntje zien, het vertrouwen terug krijgen dat het goed komt. Anders goed komt dan het was, maar wel goed komt en het liefst een beetje snel.

Wij willen jou met deze website informeren over hoe je uit je burn out komt, en met name wat je zelf daaraan kunt doen en wat voor soort praktische dingen of interventies je daarbij kunnen helpen.

Kijk zeker alvast naar het gespreksmodel dat wij hebben ontwikkeld om jou te helpen de analyse te maken van jouw burn out en je te helpen je eigen oplossingen te vinden.