Burn out : het begin.

Het zijn jachtige tijden, complexe tijden, andere tijden.

Het leven is vol en druk, ingewikkeld en spannend, vol kansen en barstensvol risico’s.

We moeten veel, we willen veel. Er kan veel, er gebeurt veel.

Met van alle kanten de suggestie dat er meer is en meer verwacht moet worden, er meer te halen is, je meer voor elkaar moet krijgen.

En niet alleen de suggestie van meer, er is druk om meer te presteren, meer uit het leven te halen, uit je werk, uit je carrière, uit je talenten, uit al je rollen.

Vol, veel, meer, druk. Tel op en tel uit je winst.

Dat moet wel een keer fout gaan. Wie maakt dit allemaal waar, wie is hier tegen bestand?

Nou, ik was dat indertijd niet : jong gezin (2 kinderen van 3 en 2 jaar), drukke baan (huisarts met veeleisende eigen praktijk in arme multiculturele buurt in Amsterdam) en een torenhoge ambitie en dito idealisme.

En met mij veel van mijn patiënten niet. We noemden dat overspanning en nu noemen we het burn out. Over de rooie, uit je evenwicht, in een groot gat, doodvermoeid, strak van de spanning, niet meer weten van voren dat je van achteren leeft. En geen idee hoe je hierin terecht bent gekomen en nog minder idee hoe je hier weer uit komt.

‘Nu noemen we het burn out. Over de rooie, uit je evenwicht’

Het heeft mij veel gedoe en tijd gekost om mijn eigen uitweg te vinden, met steun van partner en een psycholoog, en door radicaal andere keuzen te maken. Ik ben uit de praktijk gegaan, heb een part time baan aangenomen in een groot bedrijf, en ben vervolgens in het bedrijfsartsenvak terecht gekomen.
Opgeven van een rol die ik al vanaf mijn 12^ejaar ambieerde en waarvoor ik lang en hard had gewerkt, was uiterst pijnlijk, maar levens reddend. En gelukkiger makend. Want in het bedrijfsartsenvak blijk ik – met deze ervaringen – heel goed op mijn plaats en van nut.

Op deze website ga je veel concrete informatie vinden over het voorkomen van je eigen burn out, en, als het toch een burn out is geworden, over hoe jezelf kunt bijdragen om daar weer uit te raken.

We hebben daarbij geput uit eigen ervaring, maar vooral uit die van veel anderen en uit de vele wetenschappelijke en niet wetenschappelijke literatuur. Kijk zeker alvast naar het gespreksmodel dat we hebben gemaakt om mensen als jij die tegen een burn out aan zitten of er al in zitten, te helpen weer grip te krijgen op je leven en welzijn.